Den eigenen Schlaf zu vermessen und anschliessend aus zu werten kann euch sehr viel bringen.
Ist doch die Ruhephase eine sehr wichtige, wenn die nicht optimal ist, leidet eure Konzentration, euer Erinnerungsvermögen kann nicht alles am Vortag erlebte abspeichern und ihr fühlt euch einfach schlapp.
Vielfach, wenn man sich am morgen und über den Tag verteilt so schlapp fühlt, weiss man gar nicht dass es am Schlaf liegen könnte.
beurer SE 80
Inhaltsverzeichnis
Um den Schlaf zu untersuchen gibt es diverse Ansätze. Die einfachste und günstigste ist sicherlich eine der zahlreichen Apps die ihr im Google Play Store oder App Store für iOS findet die dann über die Nacht eure Schlafzyklen messen. Das Resultat der Apps ist aber mit Vorsicht zu geniessen. Es funktioniert natürlich nur, wenn ihr einen einigermassen ruhigen schlaf habt und das Smartphone permanent auf der Matratze bleibt.
Auch kommt es da schnell mal zu Problemen wenn noch eine zweite Person mit im gleichen Bett liegt. Das verfälscht das Resultat relativ schnell.
Eine weitere Möglichkeit ist der Einsatz von einem Fitnesstracker oder eine Smartwatch. Je nachdem was ihr da für ein Modell habt unterstützten diese das auch. Hier ist aber vielfach so, dass das Gadget über Nacht an den Strom darf um am nächsten morgen wieder all euere Aktivitäten auf zu nehmen.
Deshalb kommt jetzt die dritte Gattung der Schlaf-Track-Gadgets zum Zuge. Denn das beurer SE 80 bleibt ständig unter eurer Matratze, ist ans Strom Netz gekoppelt und zeichnet somit immer auf, wenn ihr euch ins Bett legt.
Lieferumfang
- beurer SE 80 Schlaf-Tracker
- Strom Adapter auf microUSB
- Bedienungsanleitung
Verarbeitung
In allen möglichen Lebenslagen sagt man ja, dass der erste Eindruck eine der Match-Entscheidend ist. Das sag ich ja schon seit Jahren, dass das auch für Gadgets gilt. Wenn die Verpackung nicht gut gemacht ist – und dazu braucht es keine Hochglanz Karton und Bilder es kann auch rein recyclebar sein – dann verliert das Produkt vielleicht schon im Verkaufsregal seinen Kunden. Wenn man natürlich online einkauft kommt die Ernüchterung erst beim Auspacken vom Paket.
Das Paket einmal geöffnet wird euch gleich der flache, runde Teller Schlaf-Tracker präsentiert. Darunter befindet sich noch der Strom Adapter der am anderen Ende auf einen microUSB-Stecker zugeht.
Der Sensor selber ist eine einfache, dünne Scheibe. Aussen ein grauer Ring und innen weisser Klavier-Lack. Am unteren Rand ist der beurer-Brand aufgedruckt. In der Mitte ein Sleep eXPERT Sensor Hinweis. Am oberen Rand lässt sich der mittlere Teil eindrücken. Damit, nehme ich an, werden die Bewegungen von euch auf gespürt.
App
[appbox appstore id1046795963]
[appbox googleplay com.ai.earlysense.beurer]
Der erste Eindruck zählt nicht nur bei Menschen. Auch bei Gadgets ist das so. Nach dem auspacken und dem ersten in die Finger nehmen kommt der erste Kontakt mit der App.
Gut, dafür muss man die App zuerst mal finde. Als erstes habe ich einfach nach «beurer» gesucht, meistens genügt der Name von der Firma um ans Ziel zu gelangen. Nachdem ich drei verschiedene Apps geladen habe und nicht erfolgreich war, wechselte ich rüber zu meinem Huawei P9 (Android Smartphone).
Da zeigte mir der Play Store eine weiter App mit der gleichen Designsprache beim Logo an, welches vom Sujet her zumindest passen sollte. Erst da sah ich, dass die App nicht von beurer direkt kommt sondern von einem anderen App Entwickler.
Zurück im Apple App Store fand ich dann unter dem anderen Entwickler auch die App. Komisch, denn normalerweise sind die Apps gut ver-Schlagwortet, so, dass man auch über Umwege ans Ziel kommt. Hier vielleicht ein Tipp an den Entwickler, das nach zu holen.
Das war leider nicht der letzte Stolperstein, den mir die App bereitete. Beim registrieren eines neuen Accounts in der App müsst ihr im ersten Feld den kompletten Namen eingeben. Doch dieses Feld ist auf 15 Zeichen Begrenzt. Heisst den Namen meiner Frau fand darin keinen Platz (meiner wäre auch nicht gegangen). Was auch unschön an der App ist, sie ist noch optimiert für iOS auf 4″ iPhones.
Fazit zum beurer SE 80
Wer seine Schlafgewohnheit genauer analysieren möchte sollte sich den beurer SE 80 etwas genauer anschauen. Natürlich gibt es hierzu auch Apps für euer Smartphon, die das «messen» können. Auch gibt es Fitness Gadgets, wie zum Beispiel das erst gerade hier im Blog vorgestellte TomTom Touch. Auch diese können euren Schlaf messen und ihr habt dann einen überblick wie viele Stunden ihr pro Nacht geschlafen habt.
Mit dem SE 80 von beurer geht das ganz aber nochmals einen deutlichen Schritt nach vorne. Ihr könnt nicht nur die Zeitliche Einheit eures Schlafes messen, sondern auch deren Details. In der App bekommt ihr neben der Schlafdauer auch einen Sleep-Score geboten. Der Schlaf selber ist in drei Farben unterteilt. Einmal die REM-Phase, der Leichtschlaf und den Tiefschlaf.
Weiter unten in der App steht dann die Zeit, die ihr benötigt habt um ein zu schlafen, die Einheiten die ihr wach verbracht habt und die totale Zeit die ihr im Bett verbracht habt.
Ganz unten findet ihr dann noch praktische Tipps um euren Schlaf zu verbessern. Der erste der da auftaucht ist, drei bis vier Stunden vor dem ins Bett gehen nichts mehr zu essen. Diese, und weitere Details machen die ihr durch den Sensor geliefert bekommt, können euch dabei helfen, euren Schlaf zu verbessern.
Wie bei jedem Fitness-Gadget gilt auch hier, ein solches Spielzeug ist nur so gut wie ihr damit interagiert. Nur messen bringt nichts, ihr solltet euch die Werte genauer anschauen, versuchen daraus zu lernen und dann auch darauf reagieren. So bin ich mir sicher, könnt ihr euren Schlaf verbessern.
Bei uns hat es vor kurzem neue Matratzen gegeben, eine von Casper. Mit dieser, hatte ich zuerst die Befürchtung, weniger gute Resultate zu bekommen. Die Angst kam daher, weil sie fast doppelt so dick ist, wie meine alte es war. Doch die Ergebnisse waren genauso wie vorher. Ausser, dass ich jetzt mit der neuen Matratze viel ruhiger und vor allem auch besser schlafe.
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