Einer der Gründe, warum ich täglich meine Apple Watch an meinem Handgelenk habe sind die Gesundheits-Funktionen, die verbauten Sensoren und die möglichen Apps dahinter. Neben dem bezahlen mit der Uhr sicherlich meine wichtigsten Anforderungen an eine Smartwatch. Drei Gesundheits-Apps, die auf meiner Apple Watch nicht fehlen dürfen, stelle ich dir hier im Beitrag kurz vor.
Gesundheits-Apps
Inhaltsverzeichnis
Zu den Apps, welche ich dir vorstellen möchte gehört: HeartWatch, AutoSleep und AutoWake. Die drei Apps kommen vom selben Entwickler und spielen somit gut ineinander.
//Update Sommer 2023: Die App AutoWake wird mehr weiterentwickelt, da laut den Entwicklern Apple zu grosse Änderungen in watchOS 10 unternommen hat.
HeartWatch: Das Herz ist wichtig
HeartWatch ist eine App, die speziell für die Apple Watch entwickelt wurde und es den Benutzern ermöglicht, ihre Herzdaten zu überwachen und zu analysieren. Die App bietet Einblicke in die Herzfrequenz des Benutzers, sowohl im Ruhezustand als auch während der Aktivität.
Die Benutzeroberfläche
Die HeartWatch-App besticht durch ein klares und übersichtliches Design. Sie teilt die Daten in verschiedene Kategorien auf, wie z. B. Ruhezustand, Aktivität und Schlaf. Das erleichtert das schnelle Verständnis und die Navigation. Die Darstellungen sind farbcodiert, sodass der Benutzer leicht erkennen kann, ob seine Herzfrequenz im gewünschten Bereich liegt.
Die Funktionen
- Tägliche Übersicht: Die App bietet eine tägliche Übersicht über die Herzfrequenzdaten und zeigt Trends und Muster auf.
- Benachrichtigungen: HeartWatch sendet Benachrichtigungen, wenn bestimmte Schwellenwerte überschritten werden, was besonders nützlich sein kann, um potenzielle gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen.
- Datenexport: Für diejenigen, die ihre Daten mit ihrem Arzt teilen oder tiefer in die Analyse einsteigen möchten, bietet die App die Möglichkeit, Daten zu exportieren.
- Integration mit anderen Apps: HeartWatch kann Daten von anderen Gesundheits- und Fitness-Apps importieren und bietet so ein umfassenderes Bild der Gesundheit des Benutzers.
Gute Apps dürfen etwas kosten, so ist es auch bei der App hier. Wenn man bedenkt, wie gute Analysen und Überwachungs-Funktionen die App bietet, ist sie ihr Geld auf jeden Fall wert.
Mein Fazit zur App: HeartWatch ist eine leistungsstarke und benutzerfreundliche App für alle, die ihre Herzgesundheit im Auge behalten wollen. Mit einer intuitiven Benutzeroberfläche und nützlichen Funktionen bietet sie sowohl für Gesundheitsenthusiasten als auch für diejenigen, die gesundheitliche Bedenken haben, grossen Wert.
AutoSleep: Den eigenen Schlaf beobachten
AutoSleep ist eine App, die speziell für iOS-Geräte und die Apple Watch entwickelt wurde. Die Hauptfunktion der App ist es, die Schlafdauer und -qualität des Benutzers automatisch zu verfolgen und zu analysieren.
Die Benutzeroberfläche
Die Oberfläche von AutoSleep ist intuitiv und benutzerfreundlich. Mit einem modernen und ansprechenden Design bietet die App eine klare Darstellung der Schlafdaten, unterstützt durch Farbcodes und Grafiken.
Die Funktionen
- Automatisches Tracking: Wie der Name schon sagt, kann AutoSleep den Schlaf automatisch verfolgen, ohne dass der Benutzer etwas tun muss. Ein grosser Vorteil für diejenigen, die das manuelle Starten und Stoppen von Schlaf-Tracking-Apps vergessen könnten.
- Schlafqualitätsanalyse: Neben der Dauer des Schlafes analysiert die App auch die Schlafqualität, einschliesslich Tiefschlafphasen und Wachzeiten.
- Herzfrequenzanalyse: In Kombination, mit der Apple Watch kann AutoSleep die Herzfrequenz während des Schlafs überwachen und mögliche Anomalien oder gesundheitliche Bedenken hervorheben.
- Schlafzielsetzung: Die App ermöglicht es dem Benutzer, Schlafziele festzulegen und Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen.
- Schnarcherkennung: Einige Versionen von AutoSleep bieten Funktionen zur Erkennung von Schnarchen, was für einige Benutzer von Interesse sein könnte.
Gute Apps dürfen etwas kosten, so ist es auch bei der App hier. Wenn man bedenkt, wie gute Analysen und Überwachungs-Funktionen die App bietet, ist sie ihr Geld auf jeden Fall wert.
Mein Fazit zur App: AutoSleep ist eine der besten Schlaf-Tracking-Apps auf dem Markt, besonders für Apple-Geräte-Nutzer. Mit einer Fülle von Funktionen, einer einfachen Bedienung und genauen Analysen bietet sie sowohl für Schlafenthusiasten als auch für Menschen, die ihre Schlafgesundheit verbessern wollen, grossen Wert.
AutoWake: Besser aufstehen am Morgen
AutoWake ist eine intelligente Wecker-App, die speziell für die Apple Watch entwickelt wurde. Die App verspricht, den Nutzer während seiner leichtesten Schlafphase zu wecken, um ein natürlicheres und weniger abruptes Aufwachen zu ermöglichen.
Die Benutzeroberfläche
Die App zeichnet sich durch ein klares und minimalistisches Design aus. Farbcodes und intuitive Symbole machen die Navigation und das Verständnis der verschiedenen Funktionen einfach.
Die Funktionen
- Smart Wake: Die Hauptfunktion von AutoWake ist das sogenannte «Smart Wake». Es analysiert den Schlaf des Benutzers in Echtzeit und weckt ihn in einer Phase des leichten Schlafs innerhalb eines voreingestellten Zeitfensters.
- Haptisches Aufwecken: AutoWake verwendet haptisches Feedback (Vibrationen) der Apple Watch, um den Benutzer sanft zu wecken, was besonders nützlich ist, wenn man seinen Partner nicht wecken möchte.
- Schlaf-Tracking: Neben der Weckfunktion verfolgt die App auch die Schlafmuster des Benutzers, was wertvolle Einblicke in die Schlafqualität und -dauer bietet.
- Integration: Die App ist gut in das Apple-Ökosystem integriert und synchronisiert sich problemlos mit anderen Gesundheits- und Schlaf-Apps.
Mein Fazit zur App: AutoWake ist eine innovative Wecker-App für die Apple Watch, die das traditionelle Wecken neu definiert. Anstatt durch einen lauten Alarm geweckt zu werden, bietet AutoWake ein sanfteres Aufwachen durch Vibrationen und das Ziel, den Benutzer in einer leichteren Schlafphase zu wecken. Für diejenigen, die einen natürlicheren Weckruf suchen und gleichzeitig ihre Schlafgewohnheiten im Auge behalten möchten, ist AutoWake eine Überlegung wert.
Fazit zu Gesundheits-Apps auf der Apple Watch
Heutige Wearables messen eine Menge an Daten, sei es beim Sport, beim täglichen Leben, aber auch im Schlaf. Die meisten Nutzenden beschäftigen sich nicht wirklich mit den ganzen Daten, welche hier ermittelt werden. In der Apple Health Watch kannst du vieles auslesen und dir genauer anschauen, direkt am iPhone auf dem grösseren Screen. Wer noch mehr möchte, der kann zu Drittanbieter Apps greifen.
Ich tue das seit Jahren, mit den drei oben genannten Apps. Diese möchte ich auf jeden Fall nicht mehr vermissen.
*Originalbeitrag vom 12.02.2020
